Vette voeding leidt tot lichaamsvet
Het is een veelvoorkomende misvatting dat vette voeding automatisch leidt tot lichaamsvet. Laten wedeze lariekoek eens nader bekijken en de feiten onthullen over de rol van vet in ons dieet.
BSS in de Spotlight: 6-Jarig Jubileum Bij Body & Shape Store
6-Jarig Jubileum Bij Body & Shape Store Lieve BSS Fam, Vandaag is een speciale dag voor ons: we vieren ons 6-jarig bestaan! Het is tijd om even stil te staan bij de reis die we hebben afgelegd en al die prachtige momenten te herinneren die ons hebben gebracht waar we nu zijn. Maar laten we […]
BOO-ty Workout
De Pumpkin Peach Pump Welkom bij onze BOO-ty workout. Wil jij sterke, stevige bilspieren? … we weten het, stomme vraag. In dit artikel geven we je alle informatie die je nodig hebt over bilspiertraining, van wat de bilspieren eigenlijk doen tot de beste bilspieroefeningen om sterkere en krachtigere bilspieren te ontwikkelen. Ze zijn niet alleen […]
Flexibele Frankenstein
Hoe stretchen van je lichaam doet herleven Word jij een “Flexibele Frankenstein”? Tijdens het spookachtige seizoen van Halloween willen we je meenemen in de mysterieuze wereld van stretching. Stretching is een essentieel en vaak over het hoofd gezien aspect van fysieke fitheid en sportprestaties. Het gaat veel verder dan simpelweg je tenen aanraken om […]
10 sterkste mannen ooit
De sterkste mensen ter wereld zijn een fascinerend onderwerp om te bestuderen. Met behulp van verschillende technieken hebben wetenschappers de kracht van mensen in de loop der jaren verfijnd en geanalyseerd. Dit artikel beoogt inzicht te geven in de tien sterkste mannen ooit, evenals hun prestaties en records. Met behulp van verschillende bronnen zoals wetenschappelijk […]
Bilspieren opbouwen | Exclusieve tips voor het opbouwen van bilspieren
Over de tips voor het opbouwen van bilspieren.. Ik heb deze gids gemaakt voor individuen die hun billen of bilspieren willen opbouwen. Dit programma is gebaseerd op de sportschool en omvat gewichtheffen.. Je kunt je billen niet laten groeien zonder zwaar te tillen! De Gluteus maximus spier (Grote Bil Spier) bevindt zich in de billen en wordt […]
10 Beste pre workout supplementen
Wat zijn de 10 beste pre workout in 2022? Pre workout drankjes, eiwitpoeders en sport supplementen, termen die je misschien bekend voorkomen als je wel eens in de sportschool te vinden bent. Het vinden van de juiste pre workout kan een overweldigende taak zijn met zoveel soorten, ingrediënten, prijzen, effecten en meer. Meer dan een beetje […]
Waarom slapen zo belangrijk is om af te vallen
Belangrijke feiten waarom slapen belangrijk is Als het gaat om gewichtsverlies, worden voeding en lichaamsbeweging gezien als de twee belangrijkste factoren. Slaap is echter een vaak vergeten of verwaarloosde factor die ook zeker een belangrijke rol speelt! Hoelang moet ik slapen? De aanbevolen slaapduur voor volwassenen is zeven tot negen uur per nacht, maar veel […]
Energy havermoutkoek maken
Benodigdheden: Blender Koekenpan Ingrediënten: 250 gram havermeel biscuit of naturel smaak 8 gram bakpoeder 100 gram kokosbloesemsuiker Snufje zout 75 gram kokosrasp 200 gram koude (vegan) boter, in blokjes 2 eieren, losgeklopt 500 gram (diepvries) zomerfruit Bereidingstijd: 40 minuten Verwarm de oven voor op 180 °C. Meng de Quamtrax havermeel, bakpoeder, kokosbloesemsuiker, zout en kokos in de kom […]
Proteïne pannenkoek maken
Proteïne pannenkoek maken Benodigdheden: Blender Koekenpan Ingrediënten: 2 scoops iso whey of andere proteïne poeder 2 eieren 1 banaan Quamtrax Nutrition Protein Crunchy (als topping naar keuze 2 eetlepels) Quamtrax Nutrition 0% Kcal Syrups (smaak naar keuze) Quamtrax Nutrition Peanut Chocolate Cream 0% Sugar Liever een andere topping gebruiken? ( klik hier ) Bereidingstijd: 15 […]
