Aminozuren

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en spelen een belangrijke rol in diverse lichaamsfuncties, zoals de opbouw van spierweefsel en de ondersteuning van verschillende metabolische processen. Er zijn 20 verschillende aminozuren die de basis vormen voor het menselijk lichaam. Tien van deze aminozuren zijn essentieel, wat betekent dat het lichaam ze niet zelf kan aanmaken en ze via de voeding of supplementen verkregen moeten worden. De overige aminozuren kunnen door het lichaam zelf worden geproduceerd.

In deze categorie vind je diverse producten met verschillende soorten aminozuren, die individueel of in combinatie kunnen worden gebruikt om je dieet aan te vullen. Of je nu op zoek bent naar een bron van BCAA’s, EAA’s of een andere aminozuur combinatie, er is een breed aanbod van producten beschikbaar.

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten die een belangrijke rol spelen in verschillende lichaamsprocessen, zoals de opbouw van spierweefsel.

Wat is het verschil tussen EAA en BCAA?

EAA’s (essentiële aminozuren) bevatten alle negen aminozuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken, terwijl BCAA’s (vertakte keten aminozuren) bestaan uit enkel drie specifieke essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine.

Waarom zou ik aminozuur supplementen gebruiken?

Aminozuursupplementen kunnen een aanvulling zijn op je voeding om ervoor te zorgen dat je voldoende aminozuren binnenkrijgt, vooral als je dieet niet genoeg van bepaalde aminozuren bevat.

Kunnen aminozuren via voeding worden verkregen?

Ja, aminozuren kunnen via eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren en plantaardige eiwitten worden verkregen.

Wanneer is het handig om aminozuren te gebruiken?

Aminozuur supplementen kunnen worden ingenomen op momenten dat je een extra bron van aminozuren nodig hebt, bijvoorbeeld voor, tijdens of na de training, of als aanvulling op je dagelijkse voeding.