BCAA's

Als fitness goeroe en voedingsdeskundige krijg ik vaak vragen over BCAA’s. Dit zijn de afkorting voor “Branched Chain Amino Acids” en zijn essentiële aminozuren die ons lichaam niet kan produceren. Ze moeten dus worden verkregen via voeding of supplementen. BCAA’s zijn populair onder sporters vanwege hun vermogen om spierherstel te bevorderen en spierafbraak te verminderen.