EAA's

Wat zijn EAA’s?

Essentiële aminozuren (EAA’s) zijn de bouwstenen van eiwitten die het lichaam zelf niet kan aanmaken en die via voeding of supplementen moeten worden verkregen. Er zijn negen essentiële aminozuren: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptofaan en valine. In deze categorie vind je EAA-supplementen, vaak in poeder- of vloeibare vorm, die speciaal zijn samengesteld om deze aminozuren aan te vullen.

EAA’s zijn populair onder sporters en mensen die hun aminozuren inname willen verhogen. Ze worden vaak gebruikt vanwege hun volledige spectrum aan essentiële aminozuren, die verschillende functies in het lichaam ondersteunen.

Wat zijn EAA’s?

EAA’s, oftewel essentiële aminozuren, zijn de negen aminozuren die het lichaam zelf niet kan aanmaken en die via voeding of supplementen moeten worden verkregen.

Wat is het verschil tussen EAA’s en BCAA’s?

EAA’s bevatten alle negen essentiële aminozuren, terwijl BCAA’s alleen de drie vertakte aminozuren bevatten: leucine, isoleucine en valine.

Wanneer kun je EAA’s gebruiken?

EAA’s kunnen op elk moment van de dag worden gebruikt, bijvoorbeeld voor, tijdens of na een training, of op momenten dat je je aminozuren inname wilt aanvullen.

Zijn EAA’s alleen geschikt voor sporters?

Nee, EAA’s kunnen door iedereen worden gebruikt die zijn inname van essentiële aminozuren wil aanvullen, ongeacht of ze sporten of niet.

Kun je EAA’s combineren met andere supplementen?

Ja, EAA’s kunnen vaak worden gecombineerd met andere supplementen zoals pre-workouts, creatine of vitaminen, afhankelijk van je persoonlijke doelen en voorkeuren. Controleer altijd de ingrediëntenlijsten om te voorkomen dat je onbedoeld te veel van een bepaald bestanddeel binnenkrijgt.