🚚 Gratis verzending NL & BE *

NederlandsEnglishFrançaisDeutschPolskiPortuguêsRomânăSlovenščinaEspañol

Kenniscentrum          Over Ons          FAQ       Klantenservice

body & shape store

Creatine

body & shape store

Creatine

body & shape store

Creatine

Creatine is een van de meest populaire supplementen onder de atleten omdat het bijdraagt aan spiergroei en kracht bij explosieve inspanningen. Creatine is een lichaamseigen stof, maar komt ook voor in voornamelijk rood vlees of vis. Het is vaak lastig voor sporters om extra creatine uit je voeding te halen. Om de inname te verhogen kun je daarom een supplement gebruiken. Ons assortiment biedt onder andere geavanceerde creatine mix, kre alkalyn en creatine monohydraat.

Merken

Meer

Prijzen

1454

Categorieën

Creatine is een van de meest populaire supplementen onder de atleten omdat het bijdraagt aan spiergroei en kracht bij explosieve inspanningen. Creatine is een lichaamseigen stof, maar komt ook voor in voornamelijk rood vlees of vis. Het is vaak lastig voor sporters om extra creatine uit je voeding te halen. Om de inname te verhogen kun je daarom een supplement gebruiken. Ons assortiment biedt onder andere geavanceerde creatine mix, kre alkalyn en creatine monohydraat.

Toont alle 26 resultaten

  • PEScience TruCreatine+
     29,95
  • Quamtrax Nutrition Pure Creatine - 300 gram
     24,95
  • Quamtrax Nutrition Super Shock – 600 gram
     34,90
  • Rich Pianan 5% Nutrition Crea-TEN - Mango Pineapple
     39,95
  • Out Of Stock
    Redcon1 Tango Creatine - 400 Gram
     34,95
  • Out Of Stock
    Quamtrax Nutrition Pure Creatine - 400 gram
     22,95
  • Out Of Stock
    Quamtrax Nutrition Pure Creatine - 800 gram
     29,95
  • Out Of Stock
    QNT Creatine Monohydrate Pure - 800 gram
     44,90
  • Out Of Stock
    QNT Creatine Monohydrate Pure - 300 gram
     19,90
  • Out Of Stock
    10X Athletic Cre Creatine Monohydrate – 300 gram
     19,95
  • Out Of Stock
    Evogen Creatine Monohydrate
     29,95
  • Out Of Stock
    Muscletech Cell Tech – 1,6 kg
     29,95
  • Out Of Stock
    Muscletech Cell Tech – 2,72 kg
     49,95
  • Out Of Stock
    Supplement Needs Creatine Monohydrate
     16,95
  • Out Of Stock
    Ghost Size - 30 Servings
     37,99
  • Out Of Stock
    Quamtrax-Nutrition-Kre-Alkalyn-3000-120-Capsules
     37,95
  • Out Of Stock
    Quamtrax-Nutrition-CreaPure-300-Gram
     18,95
  • Out Of Stock
    Quamtrax Nutrition Creapure - 600 gram
     26,95
  • Out Of Stock
    MuscleTech Platinum 100% Creatine - 400 gram
     14,90
  • Out Of Stock
    Quamtrax-Nutrition-Kre-Alkalyn-3000-120-Capsules
     20,95
  • Out Of Stock
    Quamtrax Nutrition Direct Creatine - 500 gram
     23,95
  • Out Of Stock
    MuscleTech Cell Tech Creactor - 204 gram
     29,95
  • Out Of Stock
    Applied Nutrition Creatine Monohydrate Micronized - 250 gram
     17,49
  • Out Of Stock
    Strom Nutrition CreaMAX - Raw
     49,95
  • Out Of Stock
    Applied-Nutrition-Creatine-3000
     24,95
  • Out Of Stock
    Applied Nutrition Creatine Monohydrate Micronized 500 gram
     29,95

Wat is creatine?

Creatine is een koolstof-stikstofverbinding en dus een organisch zuur. Het is een lichaamseigen zuur dat voornamelijk voorkomt in spiercellen. Je lichaam kan zelf creatine aanmaken, dit gebeurt in je lever, nieren en alvleesklier. Creatine wordt hier opgebouwd uit de aminozuren glycine, arginine en methionine.

Waar is creatine goed voor?

Ongeveer 90 procent van de creatinevoorraad van je lichaam wordt opgeslagen in spiercellen. Hier speelt het een belangrijke rol bij het spierwerk van de type-2 spiervezels, de zogenaamde fast-twitch-spiervezels, oftewel je snelle kracht. Dus als je een zware dumbbell optilt tijdens het doen van een biceps curl of een sprint van 100 meter loopt, dan heb je je prestatie onder meer te danken aan creatine.

Wat doet creatine in je lichaam?

Als je lichaam creatine opneemt uit je voeding of supplementen zoals capsules en oplosbaar poeder, wordt het grootste deel ervan omgezet in creatinefosfaat. Dit heeft als taak om de energieleverancier adenosinetrifosfaat (ATP) naar de spiercellen van de snelle type II vezels te transporteren. Hoe groter de toevoer van creatine, hoe meer energie er op korte termijn voor je spieren beschikbaar is. Het effect: je spieren kunnen sneller samentrekken en effectiever werken.

HIDE FILTER
De waardering van www.bodyenshapestore.nl/ bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.5/10 gebaseerd op 551 reviews.

Filter

Merken

Prijzen

1454

Categorieën

Shopping cart close