---

Wat zijn eiwitten?

Eiwitten zijn een essentiële voedingsstof voor ons lichaam. Het zijn namelijk de bouwstoffen van onze spieren. Eiwitten dragen bij aan de instandhouding en groei van spiermassa. Eiwitten ondersteunen dan ook bij het herstel van de spieren. Eiwitten komen voornamelijk voor in vlees, vis eieren en zuivel.

Waarom nemen wij eiwit shakes?

Met eiwit shakes voeg je op een gemakkelijke manier eiwitten toe aan je dieet. Daarbij ondersteunen ze het herstel van de spieren na fysieke inspanning. Voor fanatieke krachtsporters is dit daarom ook een aanrader.

Hoe gebruik je eiwit shakes?

Eiwit shakes hebben een groot gebruiksgemak. Eiwitpoeder lost gemakkelijk op in water of melk. Daarbij is eiwitpoeder geschikt om te mengen met yoghurt of kwark om er een overheerlijke smaak aan te geven en kun je eiwitpoeder verwerken in bakrecepten. Mocht je voor echt gemak willen gaan, bieden wij ook ready to drink eiwit shakes of protein bars aan.

Wanneer neem je een eiwit shakes?

Een eiwit shake is ideaal om aan je eiwit behoefte te voorzien en kunnen op ieder moment van de dag genuttigd worden. Veel fanatieke krachtsporters geven de voorkeur om een shake te nemen na fysieke inspanning.

Welke shake kan je het best nemen?

Welke eiwit shake het best bij jou past, is natuurlijk heel persoonlijk. De absorptie snelheid van eiwit shakes zijn namelijk verschillend. Eiwitten met een snelle afgifte zoals whey raken je spieren sneller en zijn ideaal voor na de training. Eiwitten met een vertraagde afgifte zoals caseïne hebben een langzame afgifte en zijn ideaal voor herstel terwijl je slaapt.