0

Vette voeding leidt tot lichaamsvet

Het is een veelvoorkomende misvatting dat vette voeding automatisch leidt tot lichaamsvet. Laten we
deze lariekoek eens nader bekijken en de feiten onthullen over de rol van vet in ons dieet.

  1. Calorierijk en gemakkelijk te consumeren
    Het is waar dat vetrijke voedingsmiddelen vaak veel calorieën bevatten en gemakkelijk in grote
    hoeveelheden te eten zijn. Maar uiteindelijk draait alles om de balans van calorieën in en calorieën uit.
  2. Het draait allemaal om caloriebalans
    Als je je koolhydraatinname verlaagt, kun je best veel vette voedingsmiddelen eten zonder dat dit
    automatisch leidt tot gewichtstoename. Het idee dat vet de vijand is en dat je het moet vermijden om
    slank te blijven, is achterhaald. Vergeet de voedingspiramide uit de jaren 1980 en richt je op een
    gebalanceerd dieet dat past bij jouw individuele behoeften.
  3. “Ik kan geen zalm eten, het is te vet”
    Dit is een veelgehoorde opmerking, maar is het echt de hoeveelheid vet in een voedingsmiddel die je
    tegenhoudt? Of is het omdat het niet past binnen jouw macro’s of vooropgestelde voedingsdoelen? Het
    is belangrijk om bewust te zijn van je totale calorie- en macronutriënteninname, in plaats van vet
    automatisch af te wijzen.
  4. Vet voedsel maakt je niet automatisch dik
    Als je de calorieën van vetrijk voedsel meerekent in je dagelijkse totaal, zal het eten van vette voeding je
    niet dikker maken dan andere voedingsmiddelen. Het idee dat vetrijk voedsel je dik maakt, ongeacht de
    calorieën, is pure lariekoek!
    Kortom, het demoniseren van vette voeding als de oorzaak van lichaamsvet is een simplistische kijk op
    voeding. Het draait allemaal om balans en bewuste keuzes maken die passen binnen jouw individuele
    behoeften en doelen. Dus vergeet de mythes en omarm een gebalanceerd dieet met een variatie aan
    voedzame voedingsmiddelen, inclusief gezonde vetten.
De waardering van www.bodyenshapestore.nl/ bij WebwinkelKeur Reviews is 9.4/10 gebaseerd op 1057 reviews.

Menu