- wolny wysyłka do Holandii i BE*
- Przed 16:00, wysłane dzisiaj
- Zaufane 14 dni okres refleksji
Menu
Szybkie węglowodany: zastrzyk energii podczas treningu
Jako guru fitness i dietetyk wiem, jak ważny jest dobór odpowiedniego paliwa do treningów i codziennych czynności. W tym podsumowaniu omawiamy szybkie węglowodany, ich rolę w dostarczaniu energii i kiedy najlepiej je spożywać.
Szybkie węglowodany, znane również jako węglowodany proste lub węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym, to węglowodany, które są szybko rozkładane przez organizm i przekształcane w glukozę. Powoduje to szybki wzrost poziomu cukru we krwi i zapewnia natychmiastową energię. Przykłady żywności zawierającej szybkie węglowodany obejmują biały chleb, cukier, napoje bezalkoholowe, słodycze i niektóre owoce, takie jak banany i winogrona.
Znajdź odpowiedź szybko i łatwo na naszej stronie obsługi klienta
Otrzymuj najlepsze oferty i osobiste porady.
Menu
filtry
