Tłuste jedzenie prowadzi do tkanki tłuszczowej
Powszechnym błędem jest przekonanie, że tłuste potrawy automatycznie prowadzą do odkładania się tkanki tłuszczowej. Przyjrzyjmy się bliżej tym bzdurom i ujawnijmy fakty dotyczące roli tłuszczu w naszej diecie.
BSS w centrum uwagi: 6-lecie sklepu Body & Shape
6-lecie sklepu Body & Shape Szanowni Miłośnicy BSS, Dziś jest dla nas wyjątkowy dzień: świętujemy 6-lecie istnienia! Nadszedł czas, aby zastanowić się nad podróżą, którą odbyliśmy i przypomnieć sobie wszystkie wspaniałe chwile, które doprowadziły nas do miejsca, w którym jesteśmy dzisiaj. Ale powiedzmy […]
BOO-ty trening
Pumpkin Peach Pump Witamy na naszym treningu BOO-ty. Chcesz mocne, jędrne pośladki? …wiemy, głupie pytanie. W tym artykule przekażemy Ci wszystkie informacje, których potrzebujesz na temat treningu pośladków, od tego, co faktycznie robią pośladki, po najlepsze ćwiczenia pośladków, które pozwalają rozwinąć silniejsze i potężniejsze pośladki. Są nie tylko […]
Elastyczny Frankenstein
Jak rozciąganie ożywia Twoje ciało Czy stajesz się „elastycznym Frankensteinem”? W strasznym okresie Halloween chcemy zabrać Cię w tajemniczy świat rozciągania. Rozciąganie jest istotnym, a często pomijanym aspektem sprawności fizycznej i wyników sportowych. To znacznie więcej niż zwykłe dotknięcie palców u nóg, aby […]
10 najsilniejszych mężczyzn w historii
Najsilniejsi ludzie na świecie to fascynujący przedmiot badań. Korzystając z różnych technik, naukowcy na przestrzeni lat udoskonalali i analizowali moc ludzi. Celem tego artykułu jest przedstawienie dziesięciu najsilniejszych mężczyzn wszechczasów, a także ich osiągnięć i rekordów. Korzystając z różnych źródeł, takich jak badania naukowe, […]
Zbuduj pośladki | Ekskluzywne wskazówki dotyczące budowania pośladków
O wskazówkach dotyczących budowania pośladków. Stworzyłem ten przewodnik dla osób, które chcą zbudować pośladki lub pośladki. Ten program opiera się na siłowni i obejmuje podnoszenie ciężarów. Nie możesz urosnąć tyłka bez podnoszenia ciężarów! Mięsień pośladkowy wielki (duży mięsień pośladkowy) znajduje się w pośladkach i jest […]
10 najlepszych suplementów przedtreningowych
Jakie jest 10 najlepszych treningów przedtreningowych w 2022 roku? Napoje przedtreningowe, odżywki białkowe i odżywki sportowe – pojęcia, które mogą być Ci znane, jeśli kiedykolwiek będziesz chodzić na siłownię. Znalezienie odpowiedniej przedtreningówki może być przytłaczającym zadaniem przy tak dużej liczbie rodzajów, składników, cen, efektów i nie tylko. Więcej niż trochę […]
Dlaczego sen jest tak ważny, aby schudnąć
Kluczowe fakty Dlaczego sen jest ważny Jeśli chodzi o utratę wagi, za dwa najważniejsze czynniki uważa się dietę i ćwiczenia fizyczne. Jednak sen jest często zapominanym lub zaniedbywanym czynnikiem, który z pewnością odgrywa ważną rolę! Jak długo powinienem spać? Zalecany czas snu dla dorosłych wynosi od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę, ale wiele […]
Robienie energetycznego ciasta owsianego
Wymagania: Blender Patelnia Składniki: 250 gramów mąki owsianej biszkoptowej lub naturalnego aromatu 8 gramów proszku do pieczenia 100 gramów cukru z kwiatów kokosa szczypta soli 75 gramów tarki kokosowej 200 gramów zimnego (wegańskiego) masła w kostce 2 ubite jajka 500 gramów (mrożone) letnie owoce Czas przygotowania: 40 minut Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wymieszaj mąkę owsianą Quamtrax, proszek do pieczenia, cukier z kwiatów kokosa, sól i kokos w misce […]
Robienie naleśników białkowych
Przygotowanie naleśnika białkowego Wymagania: Blender Patelnia Składniki: 2 miarki izo serwatki lub innego proszku białkowego 2 jajka 1 banan Quamtrax Nutrition Protein Crunchy (jako polewa do wyboru 2 łyżki) Quamtrax Nutrition Syropy 0% Kcal (smak do wyboru) Quamtrax Odżywianie Orzechowo-czekoladowy krem 0% cukru Wolisz inną polewę? (kliknij tutaj) Czas przygotowania: 15 […]
