Weight Gainer
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme sind speziell entwickelte Produkte, die wir Menschen empfehlen, die versuchen, an Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind oft reich an Kalorien, Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten und werden oft von Menschen verwendet, die Schwierigkeiten haben, mit ihrer normalen Ernährung genügend Nährstoffe zu sich zu nehmen, oder von denen, die […]
Creatine
Kreatin ist seit langem eines der beliebtesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel in der Welt des Sports und der Fitness. Mit der Popularität gehen jedoch auch Missverständnisse und Mythen rund um dieses Nahrungsergänzungsmittel einher. Werfen wir einen Blick auf einige dieser Fakten und Mythen über Kreatin: Mythos: Kreatin verursacht Haarausfall. Tatsache: Es gibt […]
Sportgel
Sportgele sind konzentrierte Kohlenhydrat- und Elektrolytquellen, die Sportlern bei längerem Training und Wettkampf schnell und leicht verdauliche Energie liefern sollen. Diese Gele werden häufig von Ausdauersportlern wie Läufern, Radfahrern und Triathleten verwendet, können aber auch Kraftsportlern bei intensivem Training oder Wettkämpfen Vorteile bringen. Was sind Sportgele? Sportgele […]
Essenszubereitung
Die Zubereitung von Mahlzeiten ist eines der wirkungsvollsten Hilfsmittel, die Bodybuilder und Fitnessbegeisterte nutzen können, um ihre Ziele zu erreichen und aufrechtzuerhalten. In diesem Blog erfahren Sie, was Meal Prep bedeutet, warum es so wichtig für den Erfolg ist und wie man mit Riegeln, Snacks und Produkten zum Mitnehmen […]
Pre Workout
Heutzutage sind Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel bei Sportlern und Fitnessbegeisterten beliebter denn je. Doch was genau ist die Funktion eines Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittels und warum entscheiden sich Sportler für die Einnahme? In diesem Blog tauchen wir tiefer in die Welt der Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel ein, entschlüsseln die verschiedenen Optionen und betonen die […]
Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte
Elektrolytgetränke erfreuen sich im Laufe der Jahre immer größerer Beliebtheit. Ob nach einem intensiven Training, zur Erholung von einer Krankheit oder einfach bei alltäglichen Aktivitäten – überall sieht man Menschen, die Elektrolytgetränke trinken. Diese Getränke werden auf unterschiedliche Weise beworben; in Pulverform zum Mischen, Tabletten zum Einnehmen mit Wasser, […]
Creatine
Kreatin ist eines der am meisten diskutierten und am meisten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel in der Welt des Fitness- und Bodybuildings. Aber was genau ist Kreatin und warum ist es so beliebt? Lassen Sie uns tiefer in dieses leistungsstarke Nahrungsergänzungsmittel eintauchen und herausfinden, wie es zu Ihren Fitnesszielen beitragen kann. Was ist Kreatin? Kreatin ist ein natürlich vorkommendes […]
Das ABC der EAAs und BCAAs
Wenn es um den Muskelaufbau und die Förderung der Regeneration geht, sind Aminosäuren der Schlüssel zum Erfolg. Aber was genau sind Aminosäuren und was ist der Unterschied zwischen EAAs und BCAAs? In diesem Blog werfen wir einen genaueren Blick auf diese wesentlichen Bausteine für einen gesunden Körper und einen aktiven Lebensstil. Was sind Aminosäuren? […]
Proteinzufuhr: Wie viel ist in einer Mahlzeit zu viel?
Wenn es um die Optimierung Ihrer Proteinzufuhr geht, ist es wichtig zu verstehen, wie viel Protein Ihr Körper pro Mahlzeit verarbeiten kann. Es gab viele Diskussionen zu diesem Thema, aber lassen Sie uns die wichtigsten Ergebnisse noch einmal Revue passieren lassen und zu einem klaren Ergebnis kommen. Methode 1: Tägliche Proteinaufnahme und Häufigkeit der Mahlzeiten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine tägliche Proteinaufnahme […].
Kohlenhydrate verursachen Körperfett
Es ist eine Aussage, die wir nur allzu oft hören: „Kohlenhydrate verursachen Körperfett.“ Aber schauen wir uns die Fakten an und enthüllen den Unsinn dieser Behauptung.
