De ce este atât de important somnul pentru a pierde în greutate
Fapte cheie de ce este important somnul Când vine vorba de pierderea în greutate, dieta și exercițiile fizice sunt considerate cei mai importanți doi factori. Totuși, somnul este un factor adesea uitat sau neglijat, care cu siguranță joacă un rol important! Cât timp ar trebui să dorm? Timpul de somn recomandat pentru adulți este de șapte până la nouă ore pe noapte, dar multe […]
