Fetthaltige Nahrung führt zu Körperfett
Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass fetthaltige Lebensmittel automatisch zu Körperfett führen. Schauen wir uns diesen Unsinn genauer an und enthüllen wir die Fakten über die Rolle von Fett in unserer Ernährung.
BSS im Rampenlicht: 6-jähriges Jubiläum im Body & Shape Store
6-jähriges Jubiläum im Body & Shape Store Liebe BSS-Familie, heute ist ein besonderer Tag für uns: Wir feiern unser 6-jähriges Jubiläum! Es ist an der Zeit, uns einen Moment Zeit zu nehmen, um über die Reise nachzudenken, die wir zurückgelegt haben, und uns an all die wundervollen Momente zu erinnern, die uns dorthin gebracht haben, wo wir heute sind. Aber lasst uns […]
BOO-ty Workout
The Pumpkin Peach Pump Willkommen zu unserem BOO-ty-Workout. Möchten Sie starke, feste Gesäßmuskeln? …wir wissen, dumme Frage. In diesem Artikel geben wir Ihnen alle Informationen, die Sie zum Gesäßtraining benötigen, von der tatsächlichen Wirkung der Gesäßmuskulatur bis hin zu den besten Gesäßübungen, um stärkere und leistungsfähigere Gesäßmuskeln zu entwickeln. Sie sind nicht nur […]
Flexibler Frankenstein
Wie Dehnübungen Ihren Körper beleben Werden Sie zum „flexiblen Frankenstein“? Während der gruseligen Halloween-Saison möchten wir Sie in die geheimnisvolle Welt des Stretchings entführen. Stretching ist ein wesentlicher und oft übersehener Aspekt der körperlichen Fitness und sportlichen Leistung. Es geht viel weiter, als nur die Zehen zu berühren, um […]
Die 10 stärksten Männer aller Zeiten
Die stärksten Menschen der Welt sind ein faszinierendes Studienobjekt. Mithilfe verschiedener Techniken haben Wissenschaftler im Laufe der Jahre die Macht des Menschen verfeinert und analysiert. Dieser Artikel soll einen Einblick in die zehn stärksten Männer aller Zeiten sowie ihre Erfolge und Rekorde geben. Mit Hilfe verschiedener Quellen wie wissenschaftlicher […]
Gesäßmuskulatur aufbauen | Exklusive Tipps zum Aufbau von Gesäßmuskeln
Zu den Tipps zum Aufbau der Gesäßmuskulatur. Ich habe diesen Leitfaden für Personen erstellt, die ihren Po oder ihre Gesäßmuskulatur trainieren möchten. Dieses Programm basiert auf dem Fitnessstudio und beinhaltet Gewichtheben. Sie können Ihren Hintern nicht wachsen lassen, ohne schwere Gewichte zu heben! Der Musculus gluteus maximus (Großer Gesäßmuskel) befindet sich im Gesäß und ist […]
Die 10 besten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training
Was sind die 10 besten Pre-Workouts im Jahr 2022? Pre-Workout-Drinks, Proteinpulver und Sportergänzungsmittel – Begriffe, die Ihnen vielleicht bekannt vorkommen, wenn Sie jemals ins Fitnessstudio gehen. Bei so vielen Arten, Inhaltsstoffen, Preisen, Wirkungen und mehr kann es eine überwältigende Aufgabe sein, das richtige Pre-Workout zu finden. Mehr als ein bisschen […]
Warum Schlaf so wichtig ist, um Gewicht zu verlieren
Wichtige Fakten, warum Schlaf wichtig ist Wenn es ums Abnehmen geht, gelten Ernährung und Bewegung als die beiden wichtigsten Faktoren. Allerdings ist Schlaf ein oft vergessener oder vernachlässigter Faktor, der sicherlich eine wichtige Rolle spielt! Wie lange soll ich schlafen? Die empfohlene Schlafzeit für Erwachsene beträgt sieben bis neun Stunden pro Nacht, viele […]
Energie-Haferflocken-Kuchen zubereiten
Bedarf: Mixer, Bratpfanne, Zutaten: 250 Gramm Hafermehl, Kekse oder natürliches Aroma, 8 Gramm Backpulver, 100 Gramm Kokosblütenzucker, eine Prise Salz, 75 Gramm Kokosraspel, 200 Gramm kalte (vegane) Butter, in Würfeln, 2 Eier, geschlagen, 500 Gramm (gefroren) Sommerfrüchte Zubereitungszeit: 40 Minuten Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Mischen Sie das Quamtrax-Hafermehl, Backpulver, Kokosblütenzucker, Salz und Kokosnuss in der Schüssel […]
Proteinpfannkuchen zubereiten
Zubereitung eines Proteinpfannkuchens Anforderungen: Mixer Bratpfanne Zutaten: 2 Messlöffel Iso-Molke oder anderes Proteinpulver 2 Eier 1 Banane Quamtrax Nutrition Protein Crunchy (als Belag Ihrer Wahl 2 Esslöffel) Quamtrax Nutrition 0 % Kcal-Sirupe (Geschmack Ihrer Wahl) Quamtrax Nutrition Erdnuss-Schokoladencreme 0 % Zucker Möchten Sie lieber einen anderen Belag verwenden? (hier klicken) Vorbereitungszeit: 15 […]
