Pourquoi dormir est si important pour perdre du poids
Faits clés Pourquoi le sommeil est important Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, l'alimentation et l'exercice sont considérés comme les deux facteurs les plus importants. Pourtant, le sommeil est un facteur souvent oublié ou négligé qui joue certainement un rôle important ! Combien de temps dois-je dormir ? La durée de sommeil recommandée pour les adultes est de sept à neuf heures par nuit, mais de nombreux […]
