Fazendo panqueca de proteína
Necessidades:
- liqüidificador
- Assadeira
Ingredientes:
- Colheres 2 soro de leite iso ou outro proteína em pó
- Ovos 2
- 1 banana
- Quamtrax Nutrition Proteína Crocante (como cobertura de sua escolha 2 colheres de sopa)
- Xarope Quamtrax Nutrition 0% Kcal (sabor de sua preferência)
- Quamtrax Nutrition Amendoim Chocolate Creme 0% Açúcar
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Tempo de preparação: Minutos 15
Misture a proteína em pó com a banana e os ovos, usando um liquidificador ou mixer. Misture até obter uma massa lisa.
Aqueça um pouco de azeite ou óleo de coco em uma panela em fogo alto. Realmente espere a panela ficar quente.
Despeje um pouco da massa na assadeira. Coloque a panela em fogo médio a baixo. Cuidado para não colocar muita massa na assadeira.
Espere alguns minutos. Quando o fundo da panqueca estiver firme o suficiente, você pode virar. Deixe o topo da panqueca assar por um tempo. Sirva a panqueca com uma guarnição de sua preferência.
Dica de nós;
Delicioso com mirtilos, nozes pecan, crocante de proteína, manteiga de amendoim, molho zero, ralador de coco ou nibs de cacau!
Confira quais guloseimas você pode usar em sua panqueca de proteína
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