Los alimentos grasos generan grasa corporal.
Es un error común pensar que los alimentos grasos conducen automáticamente a la grasa corporal. Echemos un vistazo más de cerca a esta tontería y revelemos los hechos sobre el papel de las grasas en nuestra dieta.
BSS en el punto de mira: 6º aniversario en Body & Shape Store
Sexto aniversario en Body & Shape Store Estimada familia de BSS: Hoy es un día especial para nosotros: ¡estamos celebrando nuestro sexto aniversario! Es hora de tomarnos un momento para reflexionar sobre el viaje que hemos recorrido y recordar todos esos momentos maravillosos que nos han llevado a donde estamos hoy. Pero vamos […]
Entrenamiento BOO-ty
The Pumpkin Peach Pump Bienvenido a nuestro entrenamiento BOO-ty. ¿Quieres unos glúteos fuertes y firmes? …lo sabemos, pregunta estúpida. En este artículo, le brindaremos toda la información que necesita sobre el entrenamiento de glúteos, desde lo que realmente hacen hasta los mejores ejercicios para desarrollar glúteos más fuertes y poderosos. No son sólo […]
Frankenstein flexible
Cómo el estiramiento revive su cuerpo ¿Se está convirtiendo en un “Frankenstein flexible”? Durante la espeluznante temporada de Halloween, queremos llevarte al misterioso mundo del estiramiento. El estiramiento es un aspecto esencial y a menudo pasado por alto de la aptitud física y el rendimiento deportivo. Va mucho más allá que simplemente tocarse los dedos de los pies para […]
10 hombres más fuertes de la historia
Las personas más fuertes del mundo son un tema fascinante de estudio. Utilizando diversas técnicas, los científicos han refinado y analizado el poder de las personas a lo largo de los años. Este artículo tiene como objetivo brindar información sobre los diez hombres más fuertes de todos los tiempos, así como sus logros y récords. Con la ayuda de diversas fuentes, como científicas […]
Construir glúteos | Consejos exclusivos para construir glúteos
Acerca de los consejos para desarrollar glúteos... Creé esta guía para personas que desean desarrollar sus glúteos o sus glúteos. Este programa se basa en el gimnasio e incluye levantamiento de pesas. ¡No puedes hacer crecer tu trasero sin levantar mucho peso! El músculo glúteo mayor (Músculo de las nalgas grandes) se encuentra en las nalgas y se […]
10 mejores suplementos previos al entrenamiento
¿Cuáles son los 10 mejores preentrenamientos de 2022? Bebidas pre-entrenamiento, proteínas en polvo y suplementos deportivos, términos que quizás te resulten familiares si alguna vez vas al gimnasio. Encontrar el preentrenamiento adecuado puede ser una tarea abrumadora con tantos tipos, ingredientes, precios, efectos y más. Más que un poco […]
Por qué es tan importante dormir para adelgazar
Datos clave Por qué es importante dormir Cuando se trata de perder peso, la dieta y el ejercicio se consideran los dos factores más importantes. Sin embargo, el sueño es un factor a menudo olvidado o descuidado que sin duda juega un papel importante. ¿Cuánto tiempo debo dormir? El tiempo de sueño recomendado para los adultos es de siete a nueve horas por noche, pero muchos […]
Hacer pastel de avena energético
Requisitos: Licuadora Sartén Ingredientes: 250 gramos galleta de harina de avena o sabor natural 8 gramos polvo para hornear 100 gramos azúcar de flor de coco Pizca de sal 75 gramos rallador de coco 200 gramos mantequilla fría (vegana), en cubitos 2 huevos batidos 500 gramos (congelada) fruta de verano Tiempo de preparación: 40 minutos Calentar el horno a 180 °C. Mezclar en el bol la harina de avena Quamtrax, la levadura en polvo, el azúcar de flor de coco, la sal y el coco […]
Hacer panqueques de proteína
Hacer una tortita proteica Requisitos: Licuadora Sartén Ingredientes: 2 cucharadas de iso whey u otra proteína en polvo 2 huevos 1 plátano Quamtrax Nutrition Protein Crunchy (como topping de tu elección 2 cucharadas) Quamtrax Nutrition Siropes 0% Kcal (sabor a tu elección) Quamtrax Nutrición Crema de Chocolate con Cacahuete 0 % Azúcar ¿Prefieres usar un topping diferente? (click aquí) Tiempo de preparación: 15 […]
