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Como gurú del fitness y nutricionista, a menudo recibo preguntas sobre los BCAA. Estos son la abreviatura de “Aminoácidos de Cadena Ramificada” y son aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir. Por tanto, deben obtenerse mediante dieta o suplementos. Los BCAA son populares entre los atletas por su capacidad para promover la recuperación muscular y reducir la degradación muscular.
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