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Bebidas energéticas: ¿mejorar su rendimiento o poner en riesgo su salud?
Como gurú del fitness y nutricionista, comprendo la importancia de elegir los nutrientes adecuados para mantener la energía y mejorar el rendimiento. En este resumen, discutimos las bebidas energéticas y su impacto en tu cuerpo, tanto positivo como negativo.
Las bebidas energéticas son bebidas que cafeína, azúcar, vitaminas y otros estimulantes para aumentar su energía y estado de alerta. Algunas marcas conocidas son Red Bull, Monster, Rockstar y Nalu. Si bien estas bebidas son populares entre los atletas, los estudiantes y quienes trabajan muchas horas, es importante comprender sus efectos y riesgos potenciales.
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