Por qué es tan importante dormir para adelgazar
Datos clave Por qué es importante dormir Cuando se trata de perder peso, la dieta y el ejercicio se consideran los dos factores más importantes. Sin embargo, el sueño es un factor a menudo olvidado o descuidado que sin duda juega un papel importante. ¿Cuánto tiempo debo dormir? El tiempo de sueño recomendado para los adultos es de siete a nueve horas por noche, pero muchos […]
