Por que dormir é tão importante para perder peso
Principais fatos por que dormir é importante Quando se trata de perda de peso, dieta e exercícios são considerados os dois fatores mais importantes. Contudo, o sono é um fator muitas vezes esquecido ou negligenciado que certamente desempenha um papel importante! Quanto tempo devo dormir? O tempo de sono recomendado para adultos é de sete a nove horas por noite, mas muitos […]
