Zakaj je spanje tako pomembno za hujšanje
Ključna dejstva, zakaj je spanje pomembno Ko gre za hujšanje, veljata prehrana in vadba za dva najpomembnejša dejavnika. Spanje pa je pogosto pozabljen ali zanemarjen dejavnik, ki ima vsekakor pomembno vlogo! Kako dolgo naj spim? Priporočeni čas spanja za odrasle je sedem do devet ur na noč, vendar mnogi […]
