Mâncarea grasă duce la grăsime corporală
Este o concepție greșită comună că alimentele grase conduc automat la grăsime corporală. Să aruncăm o privire mai atentă la această prostie și să dezvăluim faptele despre rolul grăsimilor în dieta noastră.
BSS în lumina reflectoarelor: 6 ani la magazinul Body & Shape
Aniversarea de 6 ani la Body & Shape Store Dragă BSS Fam, Astăzi este o zi specială pentru noi: sărbătorim aniversarea de 6 ani! Este timpul să ne luăm un moment pentru a reflecta la călătoria în care am fost și a ne aminti toate acele momente minunate care ne-au adus acolo unde suntem astăzi. Dar haideți […]
Antrenament BOO-ty
Pumpkin Peach Pump Bine ați venit la antrenamentul nostru BOO-ty. Vrei fesieri puternici, fermi? ...știm, întrebare stupidă. În acest articol, vă vom oferi toate informațiile de care aveți nevoie despre antrenamentul fesierii, de la ceea ce fac de fapt fesierii până la cele mai bune exerciții pentru fesieri pentru a dezvolta fesieri mai puternici și mai puternici. Ei nu sunt doar […]
Frankenstein flexibil
Cum îți revigorează corpul întinderea. Deveniți un „Frankenstein flexibil”? În timpul sezonului înfricoșător de Halloween, vrem să te ducem în lumea misterioasă a stretching-ului. Întinderea este un aspect esențial și adesea trecut cu vederea al fitness-ului fizic și al performanței sportive. Merge mult mai departe decât simpla atingere a degetelor de la picioare pentru a […]
10 cei mai puternici bărbați vreodată
Cei mai puternici oameni din lume sunt un subiect fascinant de studiat. Folosind diverse tehnici, oamenii de știință au rafinat și au analizat puterea oamenilor de-a lungul anilor. Acest articol își propune să ofere o perspectivă asupra celor mai puternici zece bărbați vreodată, precum și despre realizările și recordurile lor. Cu ajutorul diverselor surse, cum ar fi […]
Construiește fesieri | Sfaturi exclusive pentru construirea fesierii
Despre sfaturile pentru construirea feselor.. Am creat acest ghid pentru persoanele care doresc să-și construiască fesele sau fesele. Acest program se bazează pe sală și include ridicarea de greutăți. Nu vă puteți crește fundul fără să ridicați greutăți! Mușchiul gluteus maximus (mușchiul fesier mare) este situat în fese și este […]
10 cele mai bune suplimente înainte de antrenament
Care sunt cele mai bune 10 antrenamente prealabile din 2022? Băuturi înainte de antrenament, pudre proteice și suplimente sportive, termeni care ți-ar putea fi familiari dacă mergi vreodată la sală. Găsirea antrenamentului potrivit poate fi o sarcină copleșitoare cu atât de multe tipuri, ingrediente, prețuri, efecte și multe altele. Mai mult decât puțin […]
De ce este atât de important somnul pentru a pierde în greutate
Fapte cheie de ce este important somnul Când vine vorba de pierderea în greutate, dieta și exercițiile fizice sunt considerate cei mai importanți doi factori. Totuși, somnul este un factor adesea uitat sau neglijat, care cu siguranță joacă un rol important! Cât timp ar trebui să dorm? Timpul de somn recomandat pentru adulți este de șapte până la nouă ore pe noapte, dar multe […]
Pregătirea prăjiturii energetice cu fulgi de ovăz
Cerințe: Blender Tigaie Ingrediente: 250 grame biscuiți cu făină de ovăz sau aromă naturală 8 grame praf de copt 100 grame zahăr din floare de cocos Praf de sare 75 grame răzătoare de nucă de cocos 200 grame unt rece (vegan), în cuburi 2 ouă 500 grame fructe de vară Timp de preparare: 40 minute Încinge cuptorul la 180 °C. Amestecați făina de ovăz Quamtrax, praful de copt, zahărul din floare de cocos, sarea și nuca de cocos în bol […]
Faceți clătite cu proteine
Prepararea unei clătite cu proteine Cerințe: Blender Tigaie Ingrediente: 2 linguri de zer iso sau altă pudră proteică 2 ouă 1 banană Quamtrax Nutrition Protein Crunchy (ca topping la alegere 2 linguri) Quamtrax Nutrition 0% Kcal Sirops (aroma la alegere) Quamtrax Cremă de ciocolată cu arahide Nutrition 0 % zahăr Ați prefera să folosiți un topping diferit? (click aici) Timp de pregătire: 15 […]
