Alimentos gordurosos levam à gordura corporal
É um equívoco comum pensar que alimentos gordurosos levam automaticamente à gordura corporal. Vamos examinar mais de perto esse absurdo e revelar os fatos sobre o papel da gordura em nossa dieta.
BSS em destaque: aniversário de 6 anos na Body & Shape Store
Aniversário de 6 anos na Body & Shape Store Prezada família BSS, Hoje é um dia especial para nós: estamos comemorando nosso aniversário de 6 anos! É hora de refletir sobre a jornada que percorremos e relembrar todos aqueles momentos maravilhosos que nos trouxeram até onde estamos hoje. Mas vamos […]
Treino BOO-ty
A bomba de abóbora e pêssego Bem-vindo ao nosso treino BOO-ty. Você quer glúteos fortes e firmes? …nós sabemos, pergunta estúpida. Neste artigo, daremos a você todas as informações que você precisa sobre o treinamento de glúteos, desde o que os glúteos realmente fazem até os melhores exercícios para glúteos para desenvolver glúteos mais fortes e poderosos. Eles não são apenas […]
Frankenstein flexível
Como o alongamento revive seu corpo Você está se tornando um “Flexenstein flexível”? Durante a temporada assustadora do Halloween, queremos levá-lo ao misterioso mundo do alongamento. O alongamento é um aspecto essencial e muitas vezes esquecido da aptidão física e do desempenho esportivo. Vai muito além de simplesmente tocar os dedos dos pés para [...]
10 homens mais fortes de todos os tempos
As pessoas mais fortes do mundo são um assunto fascinante para estudar. Usando várias técnicas, os cientistas refinaram e analisaram o poder das pessoas ao longo dos anos. Este artigo tem como objetivo fornecer informações sobre os dez homens mais fortes de todos os tempos, bem como suas conquistas e recordes. Com a ajuda de diversas fontes, como científicas [...]
Construir glúteos | Dicas exclusivas para construir glúteos
Sobre as dicas para construir glúteos.. Criei este guia para quem deseja construir bumbum ou glúteos. Este programa é baseado em academia e inclui levantamento de peso. Você não consegue aumentar sua bunda sem levantar peso! O músculo glúteo máximo (músculo glúteo grande) está localizado nas nádegas e é […]
10 melhores suplementos pré-treino
Quais são os 10 melhores pré-treinos em 2022? Bebidas pré-treino, proteínas em pó e suplementos esportivos, termos que podem ser familiares para você se você for à academia. Encontrar o pré-treino certo pode ser uma tarefa árdua com tantos tipos, ingredientes, preços, efeitos e muito mais. Mais do que um pouco […]
Por que dormir é tão importante para perder peso
Principais fatos por que dormir é importante Quando se trata de perda de peso, dieta e exercícios são considerados os dois fatores mais importantes. Contudo, o sono é um fator muitas vezes esquecido ou negligenciado que certamente desempenha um papel importante! Quanto tempo devo dormir? O tempo de sono recomendado para adultos é de sete a nove horas por noite, mas muitos […]
Fazendo bolo de aveia energético
Requisitos: Liquidificador Frigideira Ingredientes: 250 gramas de biscoito de farinha de aveia ou sabor natural 8 gramas de fermento em pó 100 gramas de açúcar de flor de coco Pitada de sal 75 gramas de ralador de coco 200 gramas de manteiga fria (vegana), em cubos 2 ovos batidos 500 gramas (congelados) fruta de verão Tempo de preparação: 40 minutos Aqueça o forno a 180 °C. Misture na tigela a farinha de aveia Quamtrax, o fermento, o açúcar de flor de coco, o sal e o coco […]
Fazendo panqueca de proteína
Fazendo uma panqueca proteica Requisitos: Liquidificador Frigideira Ingredientes: 2 colheres de iso whey ou outra proteína em pó 2 ovos 1 banana Quamtrax Nutrition Protein Crocante (como cobertura de sua preferência 2 colheres de sopa) Quamtrax Nutrition Xaropes 0% Kcal (sabor de sua preferência) Quamtrax Nutrição Creme de Chocolate com Amendoim 0% Açúcar Prefere usar uma cobertura diferente? (clique aqui) Tempo de preparo: 15 […]
